Resilienz-Coaching

Ziel: Stärkung der persönlichen Stress- und Krisenbewältigungskompetenz

  • maßgeschneiderte Unterstützung in akuten Belastungssituationen und/oder Aufbau allgemeiner Schutzfaktoren, für die leichtere Bewältigung zukünftiger Herausforderungen
  • individuelle Einzelberatung
  • in der Regel 3 -5 Termine à 1,5 h
  • für Privatkunden sowie für Mitarbeiter von Organisationen

Inhalte

  • Vermittlung von Wissen und Techniken zur erfolgreichen Selbststeuerung,
  • Identifizierung und Bearbeitung einschränkender Denk- und Verhaltensmuster,
  • Aufbau einer besseren Selbst-Beziehung, geprägt von Selbstannahme und Selbst-Wertschätzung,
  • Befreiung von belastenden Gedanken und Gefühlen,
  • Auflösung von mentalen Lösungsblockaden,

unter Nutzung effektiver Kurzzeit-Coaching Techniken, basierend auf den neuesten Erkenntnissen aus der Hirnforschung, kombiniert mit bewährten Elementen aus Psychotherapie und Beratung.

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