Warum es so wichtig ist, dass Sie Schutzfaktoren gegenüber Stress & Krisen entwickeln

Warum es so wichtig ist, dass Sie Schutzfaktoren gegenüber Stress & Krisen entwickeln

Ob wir gesund und leistungsfähig sind, bestimmen wir zum überwiegenden Teil selbst, durch unser Denken und Handeln! Denn wie die neuere Forschung belegt, haben unsere genetischen Anlagen einen viel geringeren Einfluss auf unsere körperliche, geistige und emotionale Verfassung, als früher angenommen. Das bedeutet, wir können unser Wohlbefinden gezielt beeinflussen! Insbesondere indem wir lernen, widerstandsfähiger gegenüber Stress und Krisen zu werden.

Ständiges Gehetztsein, Erschöpfung, Gereiztheit, Verlust der Lebensfreude, psychosomatische Beschwerden wie Magen-Darm-Probleme, Tinnitus oder schmerzhafte Muskelverspannungen, Überforderungsgefühle, zunehmende Ängste, Sorgen und Grübeleien – die Liste typischer Symptome und gesundheitlicher Folgen von Dauerstress ist lang. Und fast jeder kennt zumindest einige davon bereits aus eigener leidvoller Erfahrung.

Das Problem ist ja auch nicht neu. Zahlreiche Studien belegen seit vielen Jahren den alarmierenden Anstieg von Stressbelastungen in unserer Lebens- und Arbeitswelt. Parallel dokumentieren die jährlichen Krankenkassen-Reporte die rasante Zunahme psychischer Erkrankungen und Psychopharmaka-Verordnungen. Und in den Medien wird immer häufiger darüber berichtet, dass sich mittlerweile schon zahlreiche Schüler und Studenten mit Medikamenten „behelfen“, um dem wachsenden Leistungsduck standzuhalten.

Wie lässt sich diese dramatische Entwicklung stoppen?

Trotz umfangreicher Präventions-Bemühungen seitens Politik und Gesundheitssystem, ist der Trend ungebrochen. Und schon jetzt ist klar, dass der radikale gesellschaftliche Wandel im Zuge des technischen Fortschritts das Problem noch massiv verstärken wird. Doch dieser Wandel lässt sich nicht aufhalten. Es bleibt uns deshalb nur zu lernen, mit den wachsenden Anforderungen „gesund“ umzugehen. Und das ist definitiv möglich!

In meinen RESILIENZ-Coachings & RESILIENZ-Trainings unterstütze ich Sie beim Aufbau geeigneter Schutzfaktoren, damit Sie unabhängig von den kleinen und großen Widrigkeiten des Lebens gelassen, leistungsfähig und gesund bleiben können.

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